Des recettes adaptées à votre besoin de vitalité.
Des recettes simples, rapides et accessibles à tous. Les produits qui composent cette recette viennent au plus près de votre réfrigérateur ou de votre placard et au plus loin de votre supermarché ou de chez votre primeur.
Smoothies, entrées, plats, desserts voici quelques délices pour vous rebooster !

Salade de fruits pep’s

Sucré
Salade de fruits pep’s
Ingrédients1/2 banane
Banane
Saisons printemps, été, automne, hiver
Vitamines C , B3 , B6 , E
Minérals Potassium, Magnésium, Phosphore, Calcium
Fibres(100g) 2
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1 abricot
Abricot
Saisons printemps, été
Vitamines C , A , E , B3
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 2.1
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1/2 kiwi
Kiwi
Saisons hiver
Vitamines C , E , B3 , B5
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 2.5
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1/2 orange
Orange
Saisons hiver
Vitamines C , B5 , B3 , E
Minérals Potassium, Calcium, Phosphore, Magnésium
Fibres(100g) 1.8
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2 figues
1/2 jus de citron
Citron
Saisons printemps, été, automne, hiver
Vitamines C , E , B5 , B3
Minérals Potassium, Calcium, Phosphore, Magnésium
Fibres(100g) 2.1
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miel
miel
Saisons toute l annee
Vitamines C, B3, B6 , B5
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 0.2
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Quelques noix
Noix
Saisons automne
Vitamines E , B3 , B5 , B6
Minérals Potassium, Phosphore, Magnésium, Soufre
Fibres(100g) 5.5
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quelques feuilles de menthe
Menthe
Saisons toute l annee
Vitamines C, B3, B5, B2
Minérals Potassium, Calcium, Magnésium, Phosphore
Fibres(100g) 1
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Préparation

Coupez les fruits puis versez-y le jus de citron et le miel selon votre goût.
Hachez la menthe et mélangez le tout.

BIENFAITS

Tous ces fruits apporteront leurs vitamines pour donner de l’énergie.
Les noix sont une bonne source de protéines.

Vitamines et protéines, vous êtes prêt pour l’entrainement!
Note de la recette:
Que pensez vous de la recette
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