Des recettes adaptées à votre besoin de vitalité.
Des recettes simples, rapides et accessibles à tous. Les produits qui composent cette recette viennent au plus près de votre réfrigérateur ou de votre placard et au plus loin de votre supermarché ou de chez votre primeur.
Smoothies, entrées, plats, desserts voici quelques délices pour vous rebooster !

Salade de fruits en folie!

Sucré
Salade de fruits en folie!
Ingrédients1/2 kiwi
Kiwi
Saisons hiver
Vitamines C , E , B3 , B5
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 2.5
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1/3 ananas
Ananas
Saisons hiver, printemps
Vitamines C , B3 , B5 , E
Minérals Potassium, Calcium, Phosphore, Magnésium
Fibres(100g) 1.6
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1/2 orange
Orange
Saisons hiver
Vitamines C , B5 , B3 , E
Minérals Potassium, Calcium, Phosphore, Magnésium
Fibres(100g) 1.8
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5 grains de raisin
Raisin
Saisons été, automne
Vitamines C , E , B3 , B6
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Soufre
Fibres(100g) 0.7
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1/2 pomme
Pomme
Saisons automne, hiver
Vitamines C , E , B3 , B5
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 2.1
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1/2 banane
Banane
Saisons printemps, été, automne, hiver
Vitamines C , B3 , B6 , E
Minérals Potassium, Magnésium, Phosphore, Calcium
Fibres(100g) 2
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1 cuillère à soupe de miel
miel
Saisons toute l annee
Vitamines C, B3, B6 , B5
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 0.2
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Basilic
Basilic
Saisons toute l annee
Vitamines C, E, B3, B5
Minérals Potassium, Calcium, Magnésium, Phosphore
Fibres(100g) 2.7
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Préparation

Épluchez et coupez en morceaux les fruits dans un saladier.
Y ajouter 1 cuillère à soupe de miel, quelques feuilles de menthe ou de basilic.
Réservez au frais 1 ou 2 heures pour une salade rafraîchissante et vitaminée !

BIENFAITS

Tous ces fruits sont riches en vitamines, notamment en vitamines C.
Ils vous apporteront un coup de peps!
Le miel est reconnu pour ses vertus énergisantes et sera un très bon ‘sucre’ si vos fruits ne sont pas assez savoureux.
Le basilic vous apportera également sa dose de vitamines C.

Salade de fruits, jolie, jolie… et pleine de vitamines!
Note de la recette:
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