Des recettes adaptées à votre besoin de vitalité.
Des recettes simples, rapides et accessibles à tous. Les produits qui composent cette recette viennent au plus près de votre réfrigérateur ou de votre placard et au plus loin de votre supermarché ou de chez votre primeur.
Smoothies, entrées, plats, desserts voici quelques délices pour vous rebooster !

Salade de crabe et pamplemousse

Salé
Salade de crabe et pamplemousse
Ingrédients75 g de miettes de crabe
crabe
Saisons toute l annee
Vitamines B3, B2, 0, 0
Minérals phosphore, Calcium, Potassium, Magnésium
Fibres(100g) 0
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5 tomates cerises
Cerise
Saisons été
Vitamines C , A , B3 , B5
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 1.7
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1/2 orange
Orange
Saisons hiver
Vitamines C , B5 , B3 , E
Minérals Potassium, Calcium, Phosphore, Magnésium
Fibres(100g) 1.8
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1/2 de pamplemousse
pamplemousse
Saisons hiver
Vitamines C, B5 , E , B3
Minérals Potassium, Phosphore, Magnésium, Calcium
Fibres(100g) 2.1
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50 g de pousses de soja
soja
Saisons toute l annee
Vitamines B9, B1, C, B2
Minérals Cuivre, Manganèse, Phosphore, Potassium
Fibres(100g) 1.8
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1/2 d'oignon
Oignon
Saisons printemps, été
Vitamines C , B3 , B6 , E
Minérals Potassium, Soufre, Phosphore, Chlore
Fibres(100g) 2.1
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Gingembre frais ou moulu selon votre goût
Gingembre
Saisons printemps, été, automne, hiver
Vitamines B3 , B2 , B1 , 0
Minérals Potassium, Magnésium, Phosphore, Calcium
Fibres(100g) 1
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1/2 jus de citron
Citron
Saisons printemps, été, automne, hiver
Vitamines C , E , B5 , B3
Minérals Potassium, Calcium, Phosphore, Magnésium
Fibres(100g) 2.1
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Laitue à volonté
Laitue
Saisons printemps, été, automne, hiver
Vitamines C , E , B3 , A
Minérals Potassium, Calcium, Phosphore, Sodium
Fibres(100g) 1.5
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Préparation

Coupez finement la laitue.

Coupez les tomates cerises en deux, émincez l'oignon.
Prélevez les quartiers d'orange et de pamplemousse, garder le jus.
Mélangez le jus de citron avec le jus de l'orange et du pamplemousse.
Ajoutez le gingembre, le sel et le poivre.
Mélangez tous les ingrédients.
Assaisonnez d’une vinaigrette simple ( huile d’olive / vinaigre balsamique) si vous le jugez nécessaire.

BIENFAITS

Diuritique, le pamplemousse aide l’organisme à se débarrasser de toutes ses toxines et diminue la rétention d’eau.
Drainant, il booste la circulation sanguine, favorise l’amaigrissement et la bonne santé rénale.
Le citron est un des meilleurs alliés ‘détox’, pour purifier le corps et le débarrasser de ses toxines.
Le gingembre est un bon allié détox.
La salade aide à la digestion.
Les pousses de soja aident le corps à éliminer les toxines et seraient même un aliment anti cellulite.

Bon appétit, cette salade complète va vous détoxifier!
Note de la recette:
Que pensez vous de la recette
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