Des recettes adaptées à votre besoin de vitalité.
Des recettes simples, rapides et accessibles à tous. Les produits qui composent cette recette viennent au plus près de votre réfrigérateur ou de votre placard et au plus loin de votre supermarché ou de chez votre primeur.
Smoothies, entrées, plats, desserts voici quelques délices pour vous rebooster !

Le burger qui sauve

Salé
Le burger qui sauve
Ingrédients1 escalope de poulet ou de dinde
Poulet
Saisons toute l annee
Vitamines B3 , B5 , B6 , B2
Minérals phosphore, Potassium, Magnésium, Calcium
Fibres(100g) 2.4
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2 tranches de pain complet
pain complet
Saisons toute l annee
Vitamines E, B1, B6, B2
Minérals Sodium, Potassium, Phosphore, Magnésium
Fibres(100g)
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1 tomate
Tomate
Saisons printemps, été, automne
Vitamines C , E , B3 , A
Minérals Potassium, Chlore, Phosphore, Soufre
Fibres(100g) 1.2
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comté
comté
Saisons toute l annee
Vitamines B, A, D, 0
Minérals Calcium, Phosphore, Potassium, Magnésium
Fibres(100g) 0
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1 gros cornichon
Cornichon
Saisons printemps, été, automne, hiver
Vitamines C , A , B3 , E
Minérals Sodium, Potassium, Phosphore, Calcium
Fibres(100g) 1
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salade à volonté
salade
Saisons toute l annee
Vitamines C, B3, E, B5
Minérals Potassium, Calcium, Phosphore, Magnésium
Fibres(100g) 1.2
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Sel, poivre
Ail
Ail
Saisons printemps, été, automne, hiver
Vitamines C , B6 , B3 , B5
Minérals Potassium, Soufre, Phosphore, Calcium
Fibres(100g) 3
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Préparation

Dans une poêle bien chaude, huilée avec de l’huile d’olive, faites cuire votre escalope de poulet.
Huilez légèrement avec de l’huile d’olive vos tranches de pain et frottez les avec de l’ail puis faites les griller rapidement.
Dressez votre sandwich : une tranche de pain, puis 1 feuille de salade, puis des rondelles de tomate, des copeaux de comté, déposez l’escalope de poulet, des tranches de cornichons et terminez par la seconde tranche de pain.

BIENFAITS

Parce qu’un bon burger un lendemain de cuite, ça fait toujours du bien!
Alors plutôt que de courir chez MacDo, Quick ou encore KFC...

faites vous plaisir sans sortir de chez vous avec ce burger!

Rien ne vaut un sandwich 'fait maison'
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