Des recettes adaptées à votre besoin de vitalité.
Des recettes simples, rapides et accessibles à tous. Les produits qui composent cette recette viennent au plus près de votre réfrigérateur ou de votre placard et au plus loin de votre supermarché ou de chez votre primeur.
Smoothies, entrées, plats, desserts voici quelques délices pour vous rebooster !

Dopant naturel

Smoothie
Dopant naturel
Ingrédients25cl de lait d'amandes
amande
Saisons toute l annee
Vitamines E , B3 , B2, B1
Minérals Potassim, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 15
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2 poires
Poire
Saisons été, automne, hiver
Vitamines C , E , B3 , A
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 2.3
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1 cuillère à soupe de miel
miel
Saisons toute l annee
Vitamines C, B3, B6 , B5
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 0.2
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PréparationÉpluchez et coupez les poires en morceaux.
Mixez le lait d’amandes avec les fruits coupés et le miel.
Dégustez !
BIENFAITSLes amandes sont riches en protéines.
Il est souvent conseillé, dans le cadre d’un régime sportif(ve) de remplacer les produits laitiers par des laits végétaux.
La poire est source de vitamines C.
Protéines et vitamines C, vous êtes prêt(e)!
Note de la recette: 5 (2 votes)
Que pensez vous de la recetteHistorique des commentairesAnne-Sophie d'Un Goût d'Avance3 ansBonjour Guillaume! vous pouvez par exemple boire ce smoothie 1h avant votre effort physique. Si vous en buvez régulièrement, c'est un bon apport en protéines. Vous pouvez en préparer pour 2 jours, je déconseille au delà. Bon entrainement !!Guillaume3 ansSuper recette!! Vaut-il mieux boire ce smoothie avant ou après un effort sportif ? Peut-on en préparer et en conserver au réfrigérateur ? Si oui combien de temps ? Merci! Guillaume
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