Des recettes adaptées à votre besoin de vitalité.
Des recettes simples, rapides et accessibles à tous. Les produits qui composent cette recette viennent au plus près de votre réfrigérateur ou de votre placard et au plus loin de votre supermarché ou de chez votre primeur.
Smoothies, entrées, plats, desserts voici quelques délices pour vous rebooster !

Cœur de pomme pep’s

Sucré
Cœur de pomme pep’s
Ingrédients1 pomme
Pomme
Saisons automne, hiver
Vitamines C , E , B3 , B5
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 2.1
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Amandes effilées
amande
Saisons toute l annee
Vitamines E , B3 , B2, B1
Minérals Potassim, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 15
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Raisins secs selon votre gout
Raisin
Saisons été, automne
Vitamines C , E , B3 , B6
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Soufre
Fibres(100g) 0.7
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1 cuillère à soupe de miel
miel
Saisons toute l annee
Vitamines C, B3, B6 , B5
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Magnésium
Fibres(100g) 0.2
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Cannelle en poudre selon votre gout
cannelle
Saisons toute l annee
Vitamines C, B3, E, B5
Minérals Calcium, Potassium, Phosphore, Magnésium
Fibres(100g) 1.3
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Préparation

Pelez et évidez les pommes.

Déposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

Mélangez les ingrédients peps : amandes effilées, miel, raisins secs et cannelle en poudre.

Remplissez le coeur des pommes avec le peps.
(Afin d'éviter que le coeur s'écoule, vous pouvez créer un bouchon au fond de la pomme avec du papier aluminium par exemple)

Faites cuire 10-15 minutes au four à 180° 

Dégustez! c'est sain, gourmand et plein de propriétés anti-fatigue

BIENFAITS

Les noix et les amandes sont riches en minéraux et oligo-éléments. 

Ce sont de véritables concentrés d’énergie.
Le miel apportera sa touche énergisante.

Cœur de pomme pep’s, c’est de la dynamite!
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