Des recettes adaptées à votre besoin de vitalité.
Des recettes simples, rapides et accessibles à tous. Les produits qui composent cette recette viennent au plus près de votre réfrigérateur ou de votre placard et au plus loin de votre supermarché ou de chez votre primeur.
Smoothies, entrées, plats, desserts voici quelques délices pour vous rebooster !

Après l’effort, le réconfort

Smoothie
Après l’effort, le réconfort
Ingrédients1/3 ananas
Ananas
Saisons hiver, printemps
Vitamines C , B3 , B5 , E
Minérals Potassium, Calcium, Phosphore, Magnésium
Fibres(100g) 1.6
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entre 8 et 10 fraises
Fraise
Saisons printemps, été
Vitamines C , B3 , B5 , B9
Minérals Potassium, Phosphore, Calcium, Chlore
Fibres(100g) 2.1
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Préparation

Épluchez l’ananas et coupez le en morceaux.
Équetez les fraises.
Passez vos fruits coupés à la centrifugeuse.
Récupérez le jus et laissez reposer au frais si vous le souhaitez sinon dégustez de suite!

BIENFAITS

L’ananas : propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires, pouvoir alcalin, et rôle facilitateur de l’assimilation des acides aminés. 

Par ces propriétés, il trouve sa place dans l’alimentation de récupération, et semble également complémentaire dans le cadre de régimes protéinés (gain en masse musculaire).
La fraise apportera sa dose de vitamine C

Soufflez, dégustez, vous avez récupéré!
Note de la recette: 4 (3 votes)
Que pensez vous de la recetteHistorique des commentairesGhislain4 ansC'est aussi bon que ce que la photo est belle ! Bravo !Anne-Sophie4 anssuper !
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