Des recettes adaptées à votre besoin de vitalité.
Des recettes simples, rapides et accessibles à tous. Les produits qui composent cette recette viennent au plus près de votre réfrigérateur ou de votre placard et au plus loin de votre supermarché ou de chez votre primeur.
Smoothies, entrées, plats, desserts voici quelques délices pour vous rebooster !

Barres de céréales aux mirabelles (sans gluten)

Sucré
Barres de céréales aux mirabelles (sans gluten)
Ingrédients150 gr de millet
2 cuillères à soupe de purée d'amandes
1 cuillère à soupe de miel
une vingtaine de mirabelles coupées en morceaux ( à remplacer par le fruit de votre choix)
100 gr d'amandes effilés
Préparation

Pour une douzaine de petites barres :
Mélangez d'abord le millet avec la purée d'amandes. 
Ajoutez ensuite le miel.
Terminez par ajoutez les amandes effilées et les fruits afin de ne pas trop 'casser' les fruits.
Étalez la pâte sur environ 1,5 cm d'épaisseur et passer la préparation au four. 
15-20 min à 180°C.
Découpez en barres lorsque c'est tiédi.

 

BIENFAITS

Le millet est riche en fibres, ce qui procure un sentiment de satiété rapide et durable. Il est également riche en protéines.
Il est également riche en minéraux tels que le magnésium, le potassium, le zinc ou encore le cuivre.

Barres de céréales aux mirabelles (sans gluten)
Note de la recette:
Que pensez vous de la recetteHistorique des commentairesAnne-Sophie d'Un Goût d'Avance2 ans@JC non, il faut utiliser le millet cru, comme de la farine :)JC3 ansBonsoir,
J'imagine que les 150 gr de millet sont cuits ?
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