Les aliments 'beauté'

Des aliments bons pour la peau à mettre dans votre panier!

Voici quelques fruits et légumes pour faire du bien à votre peau. Bons pour le teint, pour l’aspect de votre peau ou encore son hydratation, n’hésitez pas à mettre ces aliments belle peau dans votre panier. Consommez-les de saison et bio de préférence, ils vous apporteront tous leurs bienfaits !! En jus, en salade, en soupe, en dessert, crus, cuits … ils sont délicieux sous toutes leurs formes.
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L’abricot, riche en carotène facilite le bronzage et protège des UV.

Les fruits rouges et en particulier les myrtilles sont riches en vitamines et en anti-oxydants combattant les radicaux libres qui illuminent votre peau.

Le citron est un super aliment pour nettoyer l’organisme dans son ensemble : foie, peau, reins. Le citron est un bon atout pour la cicatrisation de la peau et aussi pour la désinfecter.

La pêche est reconnue pour ses vertus adoucissantes et revitalisantes.
Elle contient des vitamines (A, B, C, E) apportant un pouvoir régénérant et protecteur renforçant la résistance et la tonicité de la peau. 
La pêche est également connue pour ses bienfaits sur l’éclat de la peau.

Les champignons sont chargés de zinc et de sélénium.
Consommés régulièrement, ils peuvent produire de grands effets sur la douceur de votre peau. 

La tomate est composée à presque 95% d’eau, elle est riche en vitamine A, B et C, ainsi qu’en sodium, potassium et magnésium. 
Ses vertus hydratantes et anti-oxydantes sont reconnues.

Les courges ( potimarron, butternut, potiron…) sont chargées en vitamines A, B1, B2, C et E. 
Elles contiennent également des fibres et des minéraux qui purifient la peau. 
La beta-carotène présente dans leur chair a un effet bonne mine sur le teint.

La carotte est riche en vitamine C et en bêta-carotène, elle possède donc des vertus indéniables pour l’éclat de la peau. 
La carotte est aussi un préparateur solaire ainsi qu’un puissant anti-âge. 

Les betteraves sont riches en acide folique, en vitamines A et C, en fer, en potassium, en manganèse et sont une très bonne source de fibres.
Elles stimulent la production des cellules et ont une action réparatrice.
Cela permet de protéger la peau du vieillissement prématuré et des rides.
Les puissants antioxydants contenus dans les betteraves aident également à combattre les signes du vieillissement et gardent la peau ferme et jeune.

Les avocats apportent de la vitamine E, des acides naturels et des huiles naturelles, qui en font un bon aliment pour avoir une peau éclatante.

Le lait de soja contribue à maintenir la santé et la beauté de la peau.
Il l’hydrate et augmente le collagène présent naturellement dans la peau.