Voici des bons plans qui ont du goût, un temps d’avance : resto, expo, lieux insolites ..
Des trucs et astuces simples et naturels, des secrets de grands-mères, des infos pratiques, des conseils …
Toutes ces infos ayant un goût d’avant ou un goût d’avance vous aideront pour à vous ressourcer et faire le plein de vitamines !
Le germe de blé: du gluten oui mais de l’énergie aussi!

Le germe de blé: du gluten oui mais de l’énergie aussi!

Vitamines B, magnésium, zinc, phosphore

Le germe de blé est la partie la plus riche de cette céréale.
Riche en vitamines B, il vous aidera à réguler votre sommeil et à lutter contre le stress.
Il contient également du magnésium, du zinc et du phosphore.

1 à 2 cuillères à soupe par jour suffisent.

Vous pouvez le consommer dans vos céréales le matin, dans du formage blanc, dans vos salades, dans vos soupes, bref; un peu dans tout ;)

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