Voici des bons plans qui ont du goût, un temps d’avance : resto, expo, lieux insolites ..
Des trucs et astuces simples et naturels, des secrets de grands-mères, des infos pratiques, des conseils …
Toutes ces infos ayant un goût d’avant ou un goût d’avance vous aideront pour à vous détoxiner.
Info et detox… 6 conseils à suivre

Info et detox… 6 conseils à suivre

Envie de vous débarrasser de vos toxines ? 

Marre de vous sentir gonflé(e), mal à l’aise au niveau de votre ventre, envie de vous débarrasser de vos toxines ? 
Voici 6 conseils à suivre chez vous pour une cure détox bienfaisante:
1. Premier conseil : une cure se prépare en amont en autant de jour que la durée de celle ci et il faut accompagner votre sortie de cure en autant de jour qu’elle aura duré. 
C’est très simple, il faut éliminer au fur et à mesure de votre alimentation : alcool, thé/café, protéines, fromages, féculents, légumineuses et les réintégrer après votre cure au fur et à mesure en sens inverse. 2. Pendant votre cure, votre alimentation doit être composée uniquement de fruits et légumes, bio et de saison de préférence. Crus ou cuits, il faut varier les plaisirs pour ne pas vous lasser. 
Pensez au citron pour remplacer le vinaigre, aux avocats, à la purée d’amandes, etc pour vos sauces. 
Idées recettes detox ici3. 0 sel !!! c’est très important. Vous pouvez le remplacer par du raifort ou du sel de céleri. Vous verrez qu’après votre cure, votre rapport au sel ne sera plus le même et vous diminuerez naturellement les quantités consommées.

4. Buvez beaucoup d’eau pour vous hydrater en permanence : eau de source, tisane, eau additionnée de citron mais pas d’eau gazeuse.

5 . Exfolier votre corps et votre visage car les toxines s’évacuent également par la peau. Pensez au gant utilisé dans les hammam, très efficace et bon marché! 
Votre peau va être sublime, vous verrez J6. Bougez et respirez! Les poumons avec la peau et les reins sont les organes émonctoires (organes qui éliminent les déchets). 
Prenez de longues et belles respirations, marchez, nagez, faites du yoga.. le secret est de se faire plaisir.

2, 3, 4 ou 5 jours de cure, c’est à vous de vous fixer votre objectif selon votre envie et votre motivation. 
Commencez petit et au fur et à mesure des cures vous augmenterez la durée.
Peu importe le nombre de jour, dans tous les cas, vous verrez des résultats, vous vous sentirez bien et ça c’est motivant! 

QUE PENSEZ-VOUS DE CE BON PLAN ?
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