Voici des bons plans qui ont du goût, un temps d’avance : resto, expo, lieux insolites ..
Des trucs et astuces simples et naturels, des secrets de grands-mères, des infos pratiques, des conseils …
Toutes ces infos ayant un goût d’avant ou un goût d’avance vous aideront pour à vous détoxiner.
Detox: pomme 1 jour, pomme toujours!

Detox: pomme 1 jour, pomme toujours!

Nous avons tous en tête le diction ‘ 1 pomme par jour, éloigne son médecin’
et bien là, on vous propose de ne manger que ça pendant plusieurs jours.

Nous vous avions déjà parlé de la monodiète de raisin et de ses bienfaits sur la détoxination de l’organisme.

Voici une autre cure que vous pouvez réaliser tout aussi facilement sur 2 jours ou plus. Nous avons tous en tête le diction ‘1 pomme par jour, éloigne son médecin’ et bien là, on vous propose de ne manger que ça pendant plusieurs jours.

Ennuyeux ! me direz-vous… et bien pas tant que cela car la pomme peut être consommer sous toutes ses formes et à volonté :
- découpée en quartiers ou râpée, vous pouvez alors ajouter un peu de citron, ou de la cannelle ou de la vanille
- en jus
- en compote (à réaliser facilement sur le même principe que cette recette de compote de poires)
- en flan : additionnez du jus de pomme avec de l’agar agar, mélangez avec de la compote de pommes et réservez au frais

La pomme compte de nombreuses variétés, ce qui permet de la trouver tout au long de l’année.
De plus, c’est un fruit très bon marché.

La pomme a d’innombrables bienfaits :
- elle est chargée en vitamines ( E, A, C), magnésium, calcium, potassium…
- elle contient de la pectine qui a un effet rassasiant et qui aide à la detoxification des métaux lourds
- on y trouve des antioxydants
- elle est reconnue pour être bonne pour la peau
- elle facilite la digestion

N’hésitez pas à consommer les pommes avec la peau (choisir des fruits bio) et essayez de la consommer un maximum crue pour préserver au maximum ses qualités nutritives.

Durant votre cure, buvez de l’eau ou des tisanes à base de plantes pour rester hydraté(e).

7 conseils pour réaliser votre cure de pommes :
- ne pas vous engager dans cette cure si vous avez des problèmes de santé.
- 2 ou 3 jours de cure sont suffisants et intéressants pour votre bien-être.
- essayer au maximum de ne manger que des légumes crus ou cuits les 2 jours avant et les 2 jours après votre cure.
- choisir de préférence des pommes bio, à défaut, pelez vos fruits.
- variez les pommes pour éviter l’ennui.
- veillez à bien vous hydratez : eau, tisanes

Cette cure est un gros changement pour votre organisme, pas d’inquiétude si vous avez des nausées, des maux de tête ou un sentiment de fatigue : c’est le processus de detoxination qui est en cours… il faut (un peu) souffrir pour être bien ensuite :)
N’hésitez pas à bouger si l’appel du chocolat ou du morceau de fromage est trop fort: prenez l’air et l’envie vous passera rapidement.

Cette monodiète de 2 ou 3 jours est facile à suivre et ses bienfaits sont visibles et agréables. 
Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

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