Coupez court aux courbatures

Pour éviter les courbatures, règle numéro 1 :
S'hydrater ! S'hydrater ! S'hydrater !
Buvez avant, pendant et après l'effort.

Après votre séance de sport, si vous sentez des courbatures pointer le bout de leur nez,
prenez un bain chaud ou une douche chaude en insistant sur les zones douloureuses. 

Le B A BA de toute séance de sport est de prendre le temps de s'échauffer et de s'étirer !