Voici des bons plans qui ont du goût, un temps d’avance : événements sportifs, applis, lieux à découvrir. ..
Des trucs et astuces simples et naturels, des secrets de grands-mères, des infos pratiques, des conseils …
Toutes ces infos ayant un goût d’avant ou un goût d’avance vous aideront à faire de vous des athlètes amateurs ;-)
Coupez court aux courbatures

Coupez court aux courbatures

Pour éviter les courbatures, règle numéro 1 :
S'hydrater ! S'hydrater ! S'hydrater !
Buvez avant, pendant et après l'effort.

Après votre séance de sport, si vous sentez des courbatures pointer le bout de leur nez,
prenez un bain chaud ou une douche chaude en insistant sur les zones douloureuses. 

Le B A BA de toute séance de sport est de prendre le temps de s'échauffer et de s'étirer !

QUE PENSEZ-VOUS DE CE BON PLAN ?Historique des commentairesGhislainTrès efficace !
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