Voici des bons plans qui ont du goût, un temps d’avance : resto, expo, lieux insolites ..
Des trucs et astuces simples et naturels, des secrets de grands-mères, des infos pratiques, des conseils …
Toutes ces infos ayant un goût d’avant ou un goût d’avance vous aideront pour à vous ressourcer et faire le plein de vitamines !
Comment bien commencer la journée ?

Comment bien commencer la journée ?

Quelques petits conseils simples à appliquer tous les matins afin de bien commencer la journée

Il y a quelques petits conseils simples à appliquer tous les matins afin de bien commencer la journée.
Pensez-y, vous verrez que votre journée sera différente, en mieux bien sur!

- s’étirer, scanner son corps
Prenez le temps de vous réveiller en douceur en vous étirant de la pointe des pieds à la tête.
C’est important pour mettre en action votre corps et le préparer au mieux à la journée qui vous attend.
Une technique intéressante est celle du scanner: passer en revue chacune des parties de votre corps en la nommant, vous serez plus attentif à vos gestes.
C’est efficace et cela vous détend avant de vous lever.
- ne pas regarder d'écran tout de suite
Ne succombez pas à l’appel de votre téléphone ou de votre tablette posés sur votre table de nuit.
La lumière est agressive pour les yeux. Vous aurez largement le temps de mettre un écran sous les yeux après votre douche.
- boire un verre d’eau de source
La médecine chinoise le recommande: la première chose à avaler le matin est un verre d’eau.
Celui ci vous réhydratera et réveillera en douceur votre système digestif.
Il est bon d’attendre 30 min avant de boire ou manger autre chose.
- bien se frictionner sous la douche pour se réveiller et activer la circulation
Un vrai moment de plaisir !
- penser à quelque chose de positif qui vous attend dans la journée
Un déjeuner avec une amie, la confirmation d’un projet, votre cours de sport, votre diner en famille…
Peu importe ce qui vous fera sourire mais cette idée vous accompagnera si vous avez un coup de mou dans la journée
- boire de l’eau tiède citronnée
L’eau citronnée conseillée par nos grands-mères est un secret très efficace pour la digestion, le teint, l’énergie…

Bonne journée!

QUE PENSEZ-VOUS DE CE BON PLAN ?
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