Voici des bons plans qui ont du goût, un temps d’avance : resto, expo, lieux insolites ..
Des trucs et astuces simples et naturels, des secrets de grands-mères, des infos pratiques, des conseils …
Toutes ces infos ayant un goût d’avant ou un goût d’avance vous aideront pour à vous détoxiner.
En septembre des réserves tu feras, et le rein tu stimuleras! (par le dr c. de blic)

En septembre des réserves tu feras, et le rein tu stimuleras! (par le dr c. de blic)

CUISINE - NUTRITION / BIEN-ETRE

Les légumes racines sont tout indiqués durant la période automnale...

La médecine chinoise est basée sur la prévention. 
Cette prévention des déséquilibres (notamment du Qi) évitent aux maladies de s’exprimer.

Il faut réparer les éventuels abus de l’été et renforcer le système immunitaire pour aider l’organisme à affronter l’hiver.
L’automne est une période de récoltes et de mise en réserve pour l’hiver. L’énergie décroît, la sève des plantes retourne vers les racines.

Nous devons nous aussi, nous recentrer et thésauriser les richesses de la terre pour affronter l’épreuve de l’hiver.
L’automne est le moment idéal pour stimuler le poumon et aidez le rein à se recharger pour l’hiver !  
Toutes les activités en plein air sont donc préconisées, avec des mouvements lents et amples de respiration.
C’est l’occasion, pourquoi pas, de vous initier au Qi Gong.
L’hiver sera la période de repos, le corps doit recharger l’énergie pour l’année à venir avant le grand retour de l’activité du printemps. 
Cette énergie se stocke au niveau des reins, voilà pourquoi dès l’automne, il faut commencer la mise en réserve.

Les légumes racines sont tout indiqués durant la période automnale.
- Les aliments qui stimulent le poumon : le poireau, le millet, la cannelle, le gingembre, l’ail, le céleri, le chou rave, l’oignon, les radis, le piment, les navets etc.
- Les aliments qui stimulent le rein : les crevettes, les moules, le foie de poulet, le poireau, les châtaignes, les noix et
amandes

Dr C. de Blic

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