Votre corps semble être greffé à votre matelas lorsque votre réveil sonne,
Vos muscles ont du mal à répondre aux sollicitations de votre cerveau,
Vous maudissez l’ascendeur en panne qui ne vous mènera pas au premier étage,
Vous baillez à vous en décrocher la mâchoire tout au long de la journée,
Il est donc temps de prendre soin de vous et de votre alimentation.
Pour ces périodes durant lesquelles vous n’êtes pas au top de votre forme, voici des recettes simples et savoureuses, des bons plans, des secrets de grands-mères qui vous donneront des vitamines, de l’énergie et du pep’s !
RECETTES
Curry de lentilles corailUn curry corail plein de pep's
Gaufre salée antifatigue et veganUne manière originale de manger des gaufres tout en faisant le plein d'énergie.
Salade « gourmande » tartare d’artichaut d’hiver champignons crus et cuitsglace truffe noirechips de parmesan torréfiéUne salade riche et pleine de vitamines
Fruits de mer et tagliatelles de courgettes aux artichauts marinésC'est un repas qui booste la libido!
Sauté de tofu aux légumesDélicieux et énergisant
Soupe d’orties et courgettesVoilà une soupe qui a du piquant!
Soupe à la popeyeUne soupe aux épinards et ça repart!
Curry de mangues et crevettesUn curry pour vous requinquer!
Le cresson a tout bonDégustez, le cresson vous va si bien!
Tarte tatin aux fonds d’artichautsCœur d’artichaut la tête à l’envers pour vous remettre sur pieds!
Salade d’automne vitaminéeLa mâche, ça vous gagne!
Veloute de concombre au yaourtFrais et velouté, c'est un délice vitaminé.
Fort en vitamine cDégustez, vous êtes plein de vitalité!
C+Dégustez, vous vous vivifiez!
Jus acidulé-sucréUn jus acidulé-sucré pour faire le plein de vitamines
PepsitudeVoilà un jus qui va vous dynamiser!
Jus vert kakiVert et kaki pour un jus plein d'énergie.
Barres de céréales aux mirabelles (sans gluten)Barres de céréales aux mirabelles (sans gluten)
Miel de pisselitDu miel végétal, original non?
Coco-crèpe sans glutenDes crèpes sans gluten à la farine de coco
Granola maisonun délice plein d'énergie
Beurre de pommes et noix de pécan à tartinerBeurre de pommes et noix de pécan
Tarte caramelUn délice d'étoiles et d'énergie
Sticky mango plein d'énergieRégalez vous avec ce dessert délicieux et énergisant…c'est un petit bout de Thailande à lui tout seul
Fondant choco-gingembreUn délicieux dessert pour fondre de plaisir
Verrine aux 2 kakisUn délice de verrine plein d'énergie
Une compote de poires vitaminéeVite fait, vite régalé(e)
Crumble vitamine aux figuesCraquez et fondez pour les vitamines de ce dessert!
Cœur de pomme pep’sCœur de pomme pep’s, c’est de la dynamite!
Salade de fruits en folie!Salade de fruits, jolie, jolie… et pleine de vitamines!
Tarte réconfortante aux poires et aux noix
BONS PLANS
Grosse fatigue ? pensez au massage !

Les médecines chinoise, japonaise et indienne font le lien entre le corps et l’esprit. 
Leurs massages ancestraux vont dans ce sens puisqu’ils...

Comment bien commencer la journée ?

Quelques petits conseils simples à appliquer tous les matins afin de bien commencer la journée

Conseil nutrition du dr c. de blic: un cerveau au top!

Pour être au top au travail mais aussi en cette période préparatoire aux examens ; voici quelques rappels sur l’alimentation pour booster votre mémoire et votre cerveau!

Quelques conseils pour bien dormir

Des petites astuces simples pour aider à mieux dormir

De délicieux chocolats chocome à gagner!

Les délicieux chocolats CHOCOME offrent à 3 utilisateurs d'Un Goût d'Avance de belles gourmandises chocolatées.

L'hiver approche, faisons le plein de vitamines c!

La vitamine C booste le système immunitaire grâce à son léger effet anti-inflammatoire, elle limite les coups de fatigue et aide à lutter contre les agressions microbiennes; mais leurs qualités ne s'arrêtent pas là....

Faites vous plaisir avec les fruits de mer!

En ces périodes de fêtes, les plateaux de fruits de mer vont faire leur entrée sur nos tables : crevettes, langoustines, tourteaux, huitres, Saint-Jacques, etc…
Voici ce qu'il faut savoir!

SECRETS VINTAGE
Du chocolat pour allier vitalité et plaisir

C’est bien connu le chocolat consommé avec modération est
très bon pour la santé et pour faire le plein d’énergie. 

Dites persiiiiiiiiil!

Cet aromate si commun n’est pas si anodin qu’il n’y paraît.

Faites comme popeye!
Magnésium, vitamines C, énergie
Des noix pour un coup de pep’s immédiat

Ces petites pépites sont riches en magnésium

Le germe de blé: du gluten oui mais de l’énergie aussi!

Vitamines B, magnésium, zinc, phosphore

Chai tea latte @un goût d’avance

Recette saine et simple de chai tea latte homemade

Sucre vanillé homemade!

Rien de plus simple!

Les aliments anti fatigue

Les aliments anti-fatigue à mettre dans votre panier!

La vanille

Délicieuse et vivifiante, la vanille a tout bon !